孩子的免疫力特别差，此时胃肠蠕动也比较慢。 因此，家长发现孩子经常出现便秘的症状。 这个时候就可以通过运动和饮食来改善。 今天我就给大家讲解一下，便秘的孩子吃什么可以帮助排便较快。

便秘的孩子吃什么可以较快排便?

1. 香蕉

香蕉含有丰富的纤维，可以帮助调节孩子的肠胃蠕动，促进肠胃蠕动，从而帮助孩子更好地排便! 而且香蕉还有很好的清热去火的作用。 可以帮助改善孩子的问题，是一个更好的选择。

2.苹果

苹果对成年人也有很大的好处。 如果连皮一起吃，便秘和腹泻都可以得到改善。 特别是对于儿童和孕妇来说，这是最好的选择。 它富含维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维。 很多孕妇都害怕肥胖，但无论吃多少苹果，都不会变得超重。

3.蜂蜜

蜂蜜的通便作用应该是众所周知的。 如果孩子排便困难，可以给孩子喝一点蜂蜜水，有助于缓解便秘! 但这里需要注意的一点是，两岁以下的宝宝不能喝蜂蜜水! 由于蜂蜜中含有一种两岁以下婴儿无法产生抵抗力的成分，因此可能会发生一些严重的事情，甚至可能危及生命。

4、粗粮食品

孩子出现便秘、大便干燥、排便困难的很大原因是胃肠功能发育不完全，消化能力不好。 很多食物不能很好地消化，只能堆积在肠胃里! 粗粮食物富含纤维，可以帮助调节孩子的肠胃蠕动，促进肠胃蠕动，帮助孩子更好地吸收营养，还能解决孩子排便困难的问题。

5、红薯、花生

将红薯和花生煮熟，做成花生红薯泥给宝宝吃。 对于缓解便秘有很好的效果。

6、香蕉冰糖粥

取香蕉3根约300克，糯米100克，冰糖100克。 将糯米洗净，香蕉去皮切段。 将两者加适量水煮成稀粥，然后加入冰糖溶解。 让孩子常吃，可以润便、补虚。

看完上面的内容，相信大家对于小儿便秘吃什么可以帮助孩子最快排便有了一定的了解了。 希望以上内容能够对大家有所帮助。