不仅成年人容易出现便秘，儿童更容易出现便秘。 这时候，家长们着急了。 便秘会给孩子带来很多不便，也会影响孩子的健康。 那么，如何治疗小儿便秘，家长们应该收集这些方法。

小儿便秘如何治疗，家长这些方法应该收藏

如何治疗小儿便秘?

1.多参加运动

家长应该鼓励孩子多参加体育运动。 因为运动可以增加肠道蠕动，促进排便。 家长还可以在睡前以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部。 这样不仅可以促进孩子肠道蠕动，还可以帮助孩子入睡。 另外，孩子进食一小时后轻轻按压以下两个穴位，也能促进排便。 足三里穴：此穴位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。 可连续按压1至2分钟。

2.养成排便习惯

不按时排便是许多孩子便秘的原因之一。 3岁至7岁的儿童，腹部和骨盆肌肉尚处于发育阶段，排便反射功能尚未成熟。 他们还不知道需要排便时应该去卫生间，常常需要父母的提醒。 因此，家长可以将早餐后一小时作为孩子的固定排便时间。 一开始，家长可以陪孩子每次排便10分钟左右，逐渐帮助孩子养成定时上厕所的习惯。 上厕所前，可以给孩子喝一杯果汁或温蜂蜜水，以滋润肠道。

3.多吃水果和蔬菜

中医认为，小儿便秘的原因是体质燥热。 因此，便秘的孩子平时可以多吃些瓜果类食物，比如西瓜、哈密瓜、哈密瓜等，以消除体内的热气。 如果孩子不喜欢这种水果的味道，可以在水果上撒一些炼乳、酸奶或冰淇淋，让甜甜的奶味盖过瓜味。 另外，家长应该经常给孩子煮一些绿豆薏米粥，也可以起到解热通便的作用。

4.少食多餐，不吃零食

虽然孩子的胃容量较小，一次不能吃太多食物，但他精力充沛、好动，所以几乎每3到4小时就需要补充饮食。 因此，儿童饮食应坚持少食多餐。 家长可以将孩子每日的营养需求分为三顿主餐和两顿副餐来提供。 至于副餐，可以选择一些营养丰富的食物，比如银耳、杏仁、蜂蜜等，这些食物不仅含有优质蛋白质和脂类，还具有软化大便、润肠的功效。 它们是儿童补充能量的最佳来源。 家长可以将银耳煮软，切碎做成甜汤给孩子吃; 还可以将杏仁磨碎，加入一些燕麦和葡萄干，用水冲泡给孩子喝。 或者他们可以将蜂蜜倒在水果或蛋糕上让孩子们吃。

5.给孩子补充纤维

如果孩子平时不喜欢吃蔬菜和水果，可以让孩子多吃木耳、杏鲍菇、海藻、海带、干果等食物，增加纤维摄入量，促进排便。

小儿便秘如何治疗的答案已经告诉你了。 我相信孩子和家长都可以做到。 为了孩子的健康，一切困难都必须克服。